سوال ۴ — سؤال ۴ امتحان نهایی سلامت و بهداشت — دی ۱۴۰۴

الف) گزینهٔ ۲ (فعالیت بدنی)

ب) گزینهٔ ۳ (گوشت و تخم‌مرغ)

پ) گزینهٔ ۱ (عدم کنترل عضلات و تعادل)

ت) گزینهٔ ۳ (شمارهٔ ۳)

الف) گزینهٔ ۲. از میان عوامل مؤثر بر سلامت، شیوهٔ زندگی و رفتارهای خود فرد بیشترین سهم را در سلامت او دارد؛ بیشتر از وراثت، محیط و خدمات بهداشتی. فعالیت بدنی نمونه‌ای از همین رفتارهاست. وضعیت اشتغال، انجام واکسیناسیون و عوامل وراثتی هم بر سلامت اثر دارند، ولی سهم هیچ‌کدام به اندازهٔ رفتارهای روزانهٔ خود فرد نیست.

ب) گزینهٔ ۳. در هرم غذایی، گروه‌هایی که در طبقه‌های پایین‌تر و پهن‌تر هرم قرار دارند باید بیشتر مصرف شوند. نان و غلات در پایهٔ هرم‌اند و سبزی‌ها و میوه‌ها هم در طبقهٔ بالای آن؛ پس مصرف هر سه از گروه شیر بیشتر است و گزینه‌های ۱، ۲ و ۴ کنار می‌روند. تنها گروهی که مصرف آن از گروه شیر و فراورده‌هایش کمتر است، گوشت و تخم‌مرغ است.

پ) گزینهٔ ۱. سردرد در ناحیهٔ پس‌سر، تنگی نفس شبانه و درد قفسهٔ سینه از نشانه‌های فشار خون بالا هستند. ولی عدم کنترل عضلات و تعادل جزء نشانه‌های فشار خون بالا نیست؛ این حالت بیشتر از نشانه‌های سکتهٔ مغزی است که در آن بخشی از مغز که حرکت و تعادل را کنترل می‌کند آسیب می‌بیند.

ت) گزینهٔ ۳. ستون فقرات از بالا به پایین چند ناحیه دارد: گردنی (شمارهٔ ۱)، پشتی یا سینه‌ای (شمارهٔ ۲)، کمری (شمارهٔ ۳) و خاجی و دنبالچه (شمارهٔ ۴). مهره‌های ناحیهٔ کمری بیشترین وزن بالاتنه را تحمل می‌کنند و هنگام خم شدن و بلند کردن بار، بیشترین فشار به آن‌ها می‌آید. به همین دلیل بیشتر کمردردها (حدود ۹۰٪) از فشار بیش از حد به همین ناحیه، یعنی شمارهٔ ۳، است.