سوال ۳ — سؤال ۳ امتحان نهایی سلامت و بهداشت — دی ۱۴۰۴

الف) روانی — ب) فیزیکی — پ) سرطان — ت) ۶۰ — ث) سوزاک — ج) بهبود عزت نفس — چ) همانند — ح) سبک

الف) روانی. در کتاب درسی، توانایی سازگاری با دیگران در شمار ویژگی‌های فردی آمده است که از نظر روانی سالم است؛ چنین فردی می‌تواند با احساسات خود کنار بیاید و با مردم رابطهٔ خوب و متعادل داشته باشد.

ب) فیزیکی. نور، حرارت (دما)، رطوبت و زمان، عوامل فیزیکی فساد مواد غذایی‌اند. فریزر دمای گوشت را بسیار پایین نگه می‌دارد و با کنترل دما جلوی فساد ناشی از این عامل فیزیکی را می‌گیرد.

پ) سرطان. با حذف یا کنترل عوامل خطر اصلی بیماری‌های غیرواگیر (مانند دخانیات، تغذیهٔ ناسالم، کم‌تحرکی و مصرف الکل)، بخش بزرگی از بیماری‌های قلبی، سکتهٔ مغزی و دیابت نوع ۲ و حدود ۴۰ درصد سرطان‌ها پیشگیری‌پذیرند؛ پس عدد ۴۰٪ مربوط به سرطان است.

ت) ۶۰. فشار خون دو عدد دارد: فشار بیشینه (سیستولی) و فشار کمینه (دیاستولی). اگر فشار سیستولی کمتر از ۹۰ یا فشار دیاستولی کمتر از ۶۰ میلی‌متر جیوه شود، فشار خون پایین است. عدد ۹۰ مرز فشار سیستولی است و ۱۲۰ فشار سیستولی طبیعی.

ث) سوزاک. سوزاک یک بیماری آمیزشی باکتریایی است که اگر درمان نشود، می‌تواند به دستگاه تولیدمثل آسیب بزند و به عقیمی و نازایی برسد. پدیکلوزیس (شپش) و وبا چنین عارضه‌ای ندارند.

ج) بهبود عزت نفس. عزت نفس یعنی احساس ارزشمندی و احترام به خود. توجه به ظاهر و آراستگی باعث می‌شود فرد احساس بهتری دربارهٔ خودش داشته باشد؛ پس از راهکارهای بهبود عزت نفس است.

چ) همانند. دود دست دوم همان سموم دود سیگار را دارد؛ پس کسانی که در معرض آن هستند هم، همانند خود مصرف‌کنندگان دخانیات، در خطر بیماری‌های قلبی قرار دارند.

ح) سبک. ارتفاع درست سطح کار به نوع کار بستگی دارد. در کارهای سبک (کارهای ظریف و دقیق مانند نوشتن) سطح کار کمی بالاتر از آرنج باشد تا فرد به جلو خم نشود و کار را خوب ببیند؛ در کارهای سنگین که به نیرو و فشار آوردن نیاز دارند، سطح کار باید پایین‌تر باشد تا فرد بتواند از وزن بدنش کمک بگیرد.