سوال ۲ — سؤال ۲ امتحان نهایی سلامت و بهداشت — دی ۱۴۰۴
۲ بارمدر هر یک از عبارت‌های زیر جای خالی را با کلمات مناسب کامل کنید.
الف) تعریف جامع سلامت یعنی فرد از سلامت جسمی، روانی – عاطفی، خانوادگی – اجتماعی و ................ برخوردار است.
ب) فشار خون بالا و ................ از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی – عروقی هستند که باید به طور منظم از نظر پزشکی بررسی شوند.
پ) رژیم غذایی مناسب علاوه بر رعایت تعادل در دریافت میزان چربی، به ................ چربی موجود در غذا نیز توجه دارد.
ت) احتمال مزمن شدن بیماری در مبتلایان به هپاتیت نوع ................ بیشتر است.
ث) از عیوب انکساری چشم، بیماری ................ به موازات رشد و تکامل بدن در دورهٔ نوجوانی، معمولاً تشدید می‌شود.
ج) وسوسهٔ شدید برای مصرف مواد، نوعی وابستگی ................ تلقی می‌شود.
چ) طبق اصل یک ارگونومی، قرار دادن مچ دست و ساعد در یک سطح، مچ دست را در وضعیت ................ قرار می‌دهد.
ح) بهترین راه مبارزه با آتش‌سوزی‌های خشک، ................ است.
پاسخ این سوال همراه با حل تشریحی و نکات آموزشی
در یک قدمی شماست!
پاسخ تشریحیبستن پاسخ
الف) معنوی
ب) اختلالات چربی
پ) نوع
ت) C
ث) نزدیک‌بینی
ج) روانی
چ) خنثی
ح) سرد کردن آتش یا استفاده از آب
راه‌حل قدم‌به‌قدم
الف) معنوی. در تعریف جامع، سلامت چهار بُعد دارد: جسمی، روانی–عاطفی، خانوادگی–اجتماعی و معنوی. سلامت معنوی یعنی داشتن امید، هدف و ارزش‌های اخلاقی در زندگی.
ب) اختلالات چربی. چربی زیاد خون (مانند کلسترول بالا) در دیوارهٔ رگ‌ها رسوب می‌کند و آن‌ها را تنگ می‌کند؛ فشار خون بالا هم به قلب و رگ‌ها فشار می‌آورد. به همین دلیل فشار خون بالا و اختلالات چربی خون از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی–عروقی‌اند و باید مرتب اندازه‌گیری شوند.
در راهنمای تصحیح، واژهٔ «چربی» مشخص شده است؛ یعنی واژهٔ کلیدی این پاسخ «چربی» است.
پ) نوع. در یک رژیم غذایی سالم، فقط مقدار چربی مهم نیست؛ نوع آن هم مهم است. مثلاً چربی‌های گیاهی مایع (مانند روغن زیتون) از چربی‌های جامد و حیوانی برای قلب و رگ‌ها مناسب‌ترند.
ت) C. هپاتیت یعنی التهاب کبد. در میان انواع هپاتیت ویروسی، هپاتیت C بیشترین احتمال مزمن شدن را دارد؛ یعنی در بسیاری از مبتلایان، ویروس سال‌ها در بدن می‌ماند و به کبد آسیب می‌زند.
ث) نزدیک‌بینی. در نزدیک‌بینی، فرد اشیای نزدیک را خوب می‌بیند ولی اشیای دور را تار می‌بیند. در دورهٔ نوجوانی که بدن به سرعت رشد می‌کند، کرهٔ چشم هم رشد می‌کند و نزدیک‌بینی معمولاً بیشتر می‌شود.
ج) روانی. در وابستگی جسمانی، بدن به ماده عادت می‌کند؛ ولی وقتی فکر و ذهن فرد همیشه درگیر ماده است و وسوسهٔ شدید برای مصرف آن دارد، این نوعی وابستگی روانی است.
چ) خنثی. وقتی مچ دست و ساعد در یک سطح (در یک راستا) باشند، مچ نه به بالا خم شده و نه به پایین؛ به این حالت وضعیت خنثی می‌گویند. در این وضعیت کمترین فشار به مچ می‌آید و از آسیب‌هایی مانند درد و بی‌حسی مچ پیشگیری می‌شود.
ح) سرد کردن آتش یا استفاده از آب. آتش‌سوزی خشک مربوط به موادی مانند چوب، کاغذ و پارچه است. بهترین راه خاموش کردن این آتش، سرد کردن آن است و آب بهترین سردکننده است؛ آب گرمای آتش را می‌گیرد و آتش خاموش می‌شود.
