سوال ۴ — سؤال ۴ امتحان نهایی سلامت و بهداشت — شهریور ۱۴۰۴
۱ بارمبر اساس مطالب کتاب درسی، در هر یک از پرسش‌های چهارگزینه‌ای زیر، گزینهٔ مناسب را انتخاب کنید.
الف) چند مورد از عبارات زیر، نادرست است؟
• بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی از انواع اختلالات غذا خوردن می‌باشند.
• میزان مصرف روزانهٔ نمک برای افراد زیر ۵۰ سال برابر با ۳ گرم می‌باشد.
• اگر دامنهٔ میزان قند خون ناشتای فردی بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ باشد، فرد در وضعیت پیش‌دیابت قرار دارد.
• برنامهٔ غذایی سالم در کنار فعالیت‌های بدنی منظم از مهم‌ترین عوامل حفظ و ارتقای سلامت افراد می‌باشد.
- ۱) سه مورد
- ۲) دو مورد
- ۳) یک مورد
- ۴) چهار مورد
ب) آزمایش پاپ اسمیر در تشخیص کدام سرطان کاربرد دارد؟
- ۱) پروستات
- ۲) روده
- ۳) سینه
- ۴) دهانهٔ رحم
ج) هر یک از موارد (افزایش فعالیت‌های فکری و بدنی فرد مصرف‌کننده / توهمات حسی / سست شدن فعالیت‌های فکری و بدنی) به ترتیب مربوط به کدام نوع از مواد اعتیادآور است؟
- ۱) محرک – مخدر – توهم‌زا
- ۲) محرک – توهم‌زا – مخدر
- ۳) مخدر – توهم‌زا – محرک
- ۴) توهم‌زا – محرک – مخدر
د) برای استراحت عضلات هنگام انجام کارهای طولانی‌مدت، چند دقیقه یک‌بار تغییر وضعیت لازم است؟
- ۱) هر ۵۰ دقیقه
- ۲) هر ۴۵ دقیقه
- ۳) هر ۴۰ دقیقه
- ۴) هر ۳۵ دقیقه
پاسخ این سوال همراه با حل تشریحی و نکات آموزشی
در یک قدمی شماست!
پاسخ تشریحیبستن پاسخ
الف) گزینهٔ ۳ (یک مورد)؛ عبارت نادرست: «میزان مصرف روزانهٔ نمک برای افراد زیر ۵۰ سال برابر با ۳ گرم می‌باشد.»
ب) گزینهٔ ۴ (دهانهٔ رحم)
ج) گزینهٔ ۲ (محرک – توهم‌زا – مخدر)
د) گزینهٔ ۱ (هر ۵۰ دقیقه)
راه‌حل قدم‌به‌قدم
الف) گزینهٔ ۳. عبارت‌ها را یکی‌یکی بررسی می‌کنیم:
- بی‌اشتهایی عصبی (نخوردن غذا از ترس چاق شدن) و پرخوری عصبی (خوردن مقدار زیادی غذا در زمان کوتاه و سپس تلاش برای بیرون ریختن آن) هر دو از اختلالات غذا خوردن‌اند؛ درست.
- بر پایهٔ کتاب درسی و راهنمای تصحیح، مقدار مصرف روزانهٔ نمک برای افراد زیر ۵۰ سال «۳ گرم» نیست؛ پس این عبارت نادرست است. (نمک زیاد فشار خون را بالا می‌برد و در هر سنی باید در مصرف آن اندازه نگه داشت.)
- قند خون ناشتای کمتر از ۱۰۰ طبیعی است، ۱۰۰ تا ۱۲۵ نشانهٔ پیش‌دیابت و ۱۲۶ و بیشتر نشانهٔ دیابت است؛ پس این عبارت درست است.
- تغذیهٔ سالم همراه با فعالیت بدنی منظم از مهم‌ترین عوامل حفظ و ارتقای سلامت است؛ درست.
پس فقط یک مورد نادرست است.
ب) گزینهٔ ۴. در آزمایش پاپ اسمیر، پزشک مقدار کمی از سلول‌های دهانهٔ رحم را برمی‌دارد و زیر میکروسکوپ بررسی می‌کند تا تغییرات پیش‌سرطانی یا سرطانی را زود پیدا کند؛ پس این آزمایش برای تشخیص زودهنگام سرطان دهانهٔ رحم است.
ج) گزینهٔ ۲. مواد اعتیادآور را بر پایهٔ اثرشان بر دستگاه عصبی دسته‌بندی می‌کنند:
- محرک‌ها (مانند شیشه و کوکائین) فعالیت فکری و بدنی را به‌طور غیرطبیعی افزایش می‌دهند؛
- توهم‌زاها (مانند L.S.D) باعث توهمات حسی می‌شوند؛ یعنی فرد چیزهایی می‌بیند یا می‌شنود که وجود ندارند؛
- مخدرها (مانند تریاک و هروئین) فعالیت فکری و بدنی را سست و کند می‌کنند.
پس ترتیب درست «محرک – توهم‌زا – مخدر» است.
د) گزینهٔ ۱. ماندن طولانی در یک وضعیت ثابت (مثلاً نشستن پشت میز یا کامپیوتر) عضلات را خسته می‌کند و به ستون فقرات فشار می‌آورد. برای استراحت عضلات، باید هر ۵۰ دقیقه یک‌بار وضعیت بدن را تغییر داد؛ مثلاً بلند شد، چند قدم راه رفت یا حرکات کششی ساده انجام داد.
