سوال ۲ — سؤال ۲ امتحان نهایی سلامت و بهداشت — شهریور ۱۴۰۵، نوبت صبح

الف) اجتماعی — ب) بیشتر — پ) HDL — ت) سوزاک — ث) عزت نفس — ج) آرسنیک — چ) کاهش — ح) گاز دی‌اکسیدکربن

الف) خودمراقبتی چند بعد دارد: جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی. رفت‌وآمد و معاشرت با دوستان و خویشاوندان، رابطه‌های ما با دیگران را سالم نگه می‌دارد؛ پس خودمراقبتی اجتماعی است.

ب) در هرم غذایی، هر گروه هرچه پایین‌تر (در طبقهٔ پهن‌تر) باشد، سهم روزانهٔ بیشتری دارد. گروه میوه‌ها پایین‌تر از گروه شیر و لبنیات است (میوه ۲ تا ۴ واحد و شیر و لبنیات ۲ تا ۳ واحد در روز)؛ پس مصرف میوه باید بیشتر باشد.

پ) HDL همان «کلسترول خوب» است که کلسترول اضافی را از رگ‌ها جمع می‌کند و به کبد برمی‌گرداند؛ پس بالا بودنش از رگ‌ها و قلب محافظت می‌کند. در مقابل، بالا رفتن LDL و تری‌گلیسیرید خطر بیماری‌های قلبی–عروقی را بیشتر می‌کند.

ت) تبخال تناسلی یک بیماری آمیزشی است که از راه تماس جنسی منتقل می‌شود؛ درست مثل سوزاک. ایدز و هپاتیت علاوه بر این، از راه‌های دیگری مانند خون آلوده (سرنگ و وسایل تیز مشترک) هم منتقل می‌شوند.

ث) رسیدگی به ظاهر و آراسته بودن، حس خوبی دربارهٔ خود به فرد می‌دهد و احترام او را پیش خودش بالا می‌برد؛ یعنی عزت نفس را بهتر می‌کند.

ج) دود سیگار مواد سمی و سرطان‌زای زیادی دارد. طبق کتاب درسی، آرسنیک از این مواد سمی است که در بروز سرطان لب هم نقش دارد. (نیکوتین بیشتر به‌خاطر اعتیادآور بودنش شناخته می‌شود.)

چ) در آزمون دیوار، فرد پشت به دیوار می‌ایستد و دستش را در فاصلهٔ بین کمر و دیوار می‌برد. اگر این فاصله خیلی زیاد باشد، قوس کمر بیش از اندازه است؛ و اگر فضا خیلی کم باشد، یعنی کمر صاف‌تر از حالت طبیعی شده و قوس کمری کاهش یافته است.

ح) آب رسانای برق است و ریختن آن روی کابل برق‌دار خطر برق‌گرفتگی دارد. گاز دی‌اکسیدکربن رسانا نیست و با کنار زدن اکسیژن، آتش را خاموش می‌کند؛ پس برای آتش‌سوزی وسایل و کابل‌های برقی بهترین انتخاب است.