سوال ۱۵ — سؤال ۱۵ امتحان نهایی سلامت و بهداشت — مرداد ۱۴۰۳

از دوچرخه‌ای استفاده شود که در زمان دوچرخه‌سواری، زاویهٔ بین ران و ساق پا وقتی رکاب پایین است، حدود ۲۵ تا ۳۰ درجه باشد.

ارگونومی یعنی متناسب کردن وسیله با بدن، تا کار با آن به بدن آسیب نزند. دوچرخه هم باید با اندازهٔ بدن دوچرخه‌سوار جور باشد.

در تصویر، زاویهٔ بین ران و ساق پا در لحظه‌ای نشان داده شده که رکاب در پایین‌ترین نقطه است. در این لحظه:

• اگر پا کاملاً صاف و کشیده شود (دوچرخه یا زین برای فرد خیلی بلند باشد)، به مفصل زانو و پشت پا فشار می‌آید؛
• اگر زانو زیاد خم بماند (دوچرخه یا زین خیلی کوتاه باشد)، زانو و کمر زیر فشار قرار می‌گیرند.

بنابراین توصیه می‌شود دوچرخه‌ای انتخاب شود که وقتی رکاب پایین است، زاویهٔ بین ران و ساق پا حدود ۲۵ تا ۳۰ درجه باشد؛ یعنی پا تقریباً باز است ولی زانو کمی خم می‌ماند.